 |
  EnglishRSS
|
||||||||||||
|
Не за горами теплое время года, когда хочется одеться по-спортивному и отправится в дальний поход с рюкзаком. Либо вернуться к любимым утренним пробежкам. Или без спортивного экстрима совершить пешую прогулку по любимым местам. В любом случае для каждого типа активного отдыха подбирается свой тип обуви. Как это правильно сделать? Обувь должна быть специализированной Можно вспомнить опыт наших родителей, когда на все случаи жизни лучше всего годились китайские кеды. Но сегодня многое изменилось, наше время расписано по минутам, и если уже мы решили заняться активным отдыхом, то это следует делать правильно. Наибольший комфорт и чувство свободы создает правильно подобранная обувь. Большинство из нас стремится использовать потенциал своих кроссовок «по полной программе» – в них мы пойдем и в зал, и бегаем по утрам, и отправимся в прогулку за городом в выходной день. В этом случае лучше использовать универсальные модели. Профессиональные спортсмены выдвигают более специализированные требования к спортивной обуви: в каждом конкретном виде спорта – свои нагрузки, своя специфика движения, поэтому здесь требуется индивидуальный подход. Для небольшой нагрузки, или продолжительной прогулки подойдут. Как мы уже говорили, универсальные кроссовки. В такой обуви стопа должна быть жестко зафиксирована, под пяткой желательна воздушная подушка. Не следует увлекаться слишком высокими кроссовками. При ходьбе по пересеченной местности (классический поход с рюкзаком) нужна обувь с мягким верхом и жесткой рифленой подошвой. Запомните – голеностопный сустав в такой обуви должен быть достаточно жестко зафиксирован. Поэтому для похода выбирайте прочные кроссовки или даже ботинки с высокой шнуровкой. А вот во время пробежки на стопу приходится довольно серьезная нагрузка. Помочь ей может мягкая и очень легкая обувь. Подошва должна быть эластичной и содержать воздушные подушки в области пятки и носа, необходимые для смягчения соприкосновения с поверхностью. Подошва так же должна быть влагоустойчивой и ребристой для лучшего сцепления. Но помните – слишком массивный рельеф подошвы может увеличить вес обуви. Для игры в теннис или в баскетбол вам понадобится обувь с идеальной посадкой. Прежде всего, кроссовки должны плотно облегать ногу. Лучше всего для этого подходит обувь, изготовленная из натуральной кожи, которая способна принимать форму ноги владельца. Дополнительная фиксация достигается с помощью шнуровки – но не перестарайтесь, в стопе должно осуществляться свободное кровообращение Важная деталь подобной спортивной обуви – укрепленный задник, который специально изогнут таким образом, чтобы при резких движениях, пятка не опускалась очень низко. Подошва кроссовок должна быть оснащена протектором с зигзагообразным рисунком, чтобы уменьшить скольжение по поверхности спортивного поля, а также избежать прилипания частичек грунта. Выбираем правильно кроссовки Каждый из нас сам по себе уже эксперт по выбору обуви. Однако не стоит пренебрегать признанными правилами правильно подбора кроссовок. Первое правило – качественная обувь всегда стоит дороже. Даже во время распродажи на хорошие кроссовки не распространяется высокая скидка. Второе важное правило – фирменные кроссовки всегда легкие. Это достигается за счет применения современных материалов и технологий. Если кроссовки украшает знак известной фирмы, но весят они как два камня – делайте правильный вывод. Простое и важное правило – при визуальном осмотре на обуви не должно быть потеков клея, следов от швейной машинки, царапин и других «мелочей». Современные кроссовки создаются практически по космическим технологиям, поэтому швы на них – ровные и аккуратные. В противном случае – перед вами контрофактная обувь. Хорошая спортивная обувь «дышит», то есть поддерживает идеальный воздухообмен и не препятствует нормальному потоотделению. Поэтому производители фирменных кроссовок давно уже шьют верх обуви из крепких синтетических материалов сетчатой структуры. Волокна подобных материалов прочнее кожи. Кроме того, «сеточка» обеспечивают хорошую вентиляцию стопы при ходьбе. Внутри кроссовок сегодня используется натуральная ткань. Обувь с внутренними резиновыми вставками не рекомендуется покупать: это провоцирует появление мозолей и потертостей. Обратите внимание – задняя часть (пятка) кроссовок обязательно должна быть жесткой, даже если верх матерчатый. Она не мнется и внутрь не прогибается. При этом верхняя кромка пятки мягкая и обязательно прошита в две дорожки. Внешняя кромка хороших кроссовок снабжена дутым валиком, который предохранит ваши щиколотки от натирания. Проведите по валику большим пальцем с легким нажимом – если встречаются неровности и угловатости, лучше воздержитесь от покупки такой обуви. Главное в носке кроссовок – упругость. Это спасет вас от травм, в случае, если вы споткнулись или неловко ударили по мечу. Надавите пальцем на носочную часть. Если вмятины исчезнут быстро, значит, носок обладает хорошими эластичными свойствами. Не пропустите вопрос со стелькой. Если она приклеена, ищите другую обувь. В качественных кроссовках стелька – съемная, чтобы ее можно было достать и просушить. Признаком качественной спортивной обуви является небольшое утолщение посередине стельки. Этот супинатор прекрасно поддерживает свод стопы и предотвращает развитие плоскостопия. Простые советы И напоследок несколько простых, но действенных советов.
|
|||||||||||||