Український туризм - Чтобы полетбыл комфортным

Чем экзотичнее страны выбирают наши туристы, тем больше времени им приходится проводить в самолете. Некоторые полеты длятся более десяти часов. Если неправильно подготовиться к полету, начало вашего путешествия может перерасти в утомительную пытку, после которой вы будете приходить в себя, а не радоваться отдыху.
Самый простой способ занять свое время во время полета – заснуть. Это особенно удобно, если полет происходит в ночное время. Однако, не у всех получается сомкнуть глаза в незнакомой обстановке. Существует несколько простых советов, которые, могут стать полезными во время воздушного путешествия.

Самый лучший напиток перед полетом – это простая вода. Именно простую воду лучше пить больше, особенно перед началом полета самолета. Следует остерегаться напитков, которые приводят только к обезвоживанию организма. в салоне и так будет мало влаги, а вы еще сами уменьшаете ее количество в своем организме, употребляя обезвоживающие напитки – это плохо скажется на вашем самочувствии и на способности хорошо поспать. к обезвоживающим напиткам можно отнести – чай, кофе, газировки, молоко, соки. так же обезвоживает организм алкоголь.

как известно, некоторые пассажиры идут по «испытанному» пути – используют алкоголь в качестве снотворного. проблема в том, что в некоторых случаях стаканчик-другой приводят к обратному – бодрящему эффекту. А если учесть, что пассажир уже испытывает предполетный стресс, то алкоголь вместо помощи, наоборот, может «снять все тормоза». Отсюда возникают большинство историй, как вполне безобидный «офисный планктон» превращается в неуправляемое стадо. По этой причине многие авиакомпании все чаще и чаще запрещают осуществлять продажу на борту авиалайнеров спиртных напитков.

Если вы испытываете стресс во время полета – просто старайтесь не смотреть в иллюминатор. вид земной поверхности с высоты может вызвать напряжение или панику. Сосредоточьте свой взгляд на информационном табло, посмотрите на стюардесс, полистайте журнал. подумайте о предстоящем отдыхе, составьте список сувениров, которые вы хотите приобрести. Отвлеките свое внимание приятными и будничными вещами.

контактные линзы давно уже стали частью жизни многих людей с пониженным зрением. Однако, из-за сухого воздуха в салоне самолета лучше снять контактные линзы, чтобы избежать неприятных ощущений в глазах (сухости и покраснения), и надеть очки. поэтому не забудьте взять с собой контейнер для линз.

также для вашего удобства с собой можно взять специальную подушку для перелета, она поддержит голову во время сна и создаст дополнительный комфорт в области шеи. С такой подушкой шея не устает и практически не затекает.

Перегрузив желудок перед полетом, вы доставите себе массу неприятностей, поэтому потребляемую пищу тоже нужно контролировать. за день до полета лучше избегать абрикосов, яблок, бобовых и капусту. в питание включить продукты, содержание большое количество клетчатки (сухофрукты, орехи и др.). хорошую службу сослужат бананы, благодаря наличию в них магния, прекрасно успокаивают нервную систему и снимают мышечное напряжение.

Если имеются проблемы с сосудами, лучше перед перелетом проконсультироваться с врачом. возможно, вам предложат принять кардио- или обычный аспирин в соответствующей дозе, он разжижает кровь и помогает легче перенести перелет.

довольно неприятно, если вы сначала не можете заснуть, а потом по окончанию полета – проснуться, и сонным покидаете самолет. поэтому лучше заранее распределить свое пребывание на борту самолета. первым делом запомните – время летит быстрее, чем вам кажется. Считайте сами: полчаса на взлет и полчаса на посадку, вот уже и час прошел. пока раздали еду, и пока вы поели, прошло еще, минимум, полчаса. А ведь при длительных перелетах кормят дважды, так что можно еще час вычеркнуть.

Удобно вздремнуть во время взлета самолета. Во время отрыва от земли организм подвергается малозначительной перегрузке и ощущается небольшая нехватка кислорода – в этот момент глаза закрываются сами собой. Этот момент взлета и подъема самолета на нужную высоту можно использовать, чтобы заснуть.

конечно, если вы устали сидеть - можно пройтись по салону самолета (насколько это позволяет внутренний простор лайнера), если это не вызывает возражения со стороны стюардессы.

кстати, не стоит шутить на темы захвата самолета и т.п. по внутренней инструкции персонал авиакомпании обязан отреагировать на подобные слова, даже если вы считаете, что проявили остроумие. поверьте, общение со службой безопасности – дело, лишенное романтики.

для лучшего самочувствия и хорошего сна лучше одеть просторную, свободную одежду из натуральной ткани. Если же на вас обтягивающая одежда - то она никак не будет способствовать комфорту и сну из-за трудностей, которые могут возникнуть в кровообращении и дыхании.

возьмите с собой в полет мр3 плеер и минимум 20 любых песен. проводились исследования, которые показали, что звук любимой музыки во время сна улучшает циркуляцию крови в теле и приводит давление в нормальное состояние. да и сами наушники в ушах способны не пропускать посторонние звуки в ваш мир, а значит, не будут мешать вам спать, или насладиться музыкой во время сна.

Кстати, на длительный полет заряда батареи вашего гаджета скорее всего не хватит. И подзарядить вам его будет негде. Учитывайте это.